Problèmes de libido? N’ayez plus peur, 10 façons d’augmenter votre libido en 2 mois
Partout dans le monde, les hommes souffrent d’une faible libido. En Suisse, c’est également un problème qui a affecté la santé sexuelle des hommes. Mais c’est une condition qui a un remède, dans la plupart des cas nos méthodes fonctionnent pour lutter contre le manque d’appétit et le désir sexuel. Trois étapes pour diagnostiquer une faible libido chez les hommes en Suisse.
Première étape: visitez le médecin
En Suisse, il y a des spécialistes en andrologie. Qui sont des experts dans l’examen de la santé sexuelle des hommes. Cette classe de spécialistes peut identifier une variété de problèmes liés au pénis et indiquer également si l’homme a une faible libido.
Deuxième étape: vérification personnelle
La vérification personnelle peut être effectuée simplement en regardant des femmes attirantes pour vous. Si vous regardez une femme et l’identifiez comme une femme attirante à votre goût, mais que vous ne ressentez aucune attirance ou désir sexuel, il est probable que votre libido soit faible. C’est un test assez simple que vous pouvez faire à la maison avec un ordinateur ou un téléphone.
Troisième étape: identifier ces problèmes
Cette liste de problèmes et conditions sont ceux qui affectent le plus les hommes en Suisse et ceux qui peuvent vous aider à identifier un problème avec votre libido. Si vous avez 3 de ces problèmes, vous serez très probablement un candidat pour un traitement à faible libido.
- Manque d’exercice physique
- Régime malsain basé sur une teneur élevée en sucre
- Le stress au travail
- Problèmes personnels liés à votre partenaire
- Manque de sommeil
- Vous ne prenez ni vitamines ni suppléments
- Consommation excessive de drogues et d’alcool
Symptômes
Habituellement, lorsqu’un homme a une faible libido, les symptômes d’une sorte de dépression personnelle qui conduisent à des combats entre partenaires sentimentaux commencent à apparaître. Veuillez vous assurer que votre partenaire vous aide à augmenter votre libido lorsque vous commencez à utiliser l’une de nos méthodes. Comment lutter efficacement contre la baisse de la libido chez les hommes en Suisse. Après vous être identifié comme un homme ayant des problèmes de faible libido, la première chose que vous devez faire est de trouver une solution. Nous vous proposons cette liste de méthodes simples pour suivre et résoudre votre problème de faible libido.
Vitamines et suppléments
En Suisse, il est relativement facile d’acheter des vitamines dans les pharmacies et en ligne avec une carte de crédit. Le supplément numéro un pour lutter contre la baisse de la libido chez les hommes sont des herbes naturelles telles que la yohimbine. Cette herbe sert à faire un thé qui procure une relaxation dans tout le corps et aide à avoir un plus grand désir sexuel. Autres vitamines et suppléments recommandés:
- Vitamine A
- Vitamine D
- Vitamine C
- Complexe B B12
- Poudre de protéine
Activité physique et exercice de qualité
En Suisse, il y a plus de 5000+ gymnases à travers le pays. La plupart sont à faible coût et offrent des activités physiques sans fin pour augmenter la libido grâce à l’haltérophilie. L’exercice fait augmenter les niveaux de testostérone chez l’homme. Autres activités physiques en dehors du gymnase:
- Marcher sur de longues distances
- Montez les escaliers, n’utilisez pas l’ascenseur
- Évitez de passer beaucoup de temps assis et plus debout
Changer le régime
Ils disent que c’est l’un des pays les plus difficiles en Suisse pour traiter la faible libido chez les hommes. Mais ce n’est vraiment pas si difficile. Avec une vie avec plus d’activité physique, plus d’exercice, le corps commence naturellement à demander plus de nourriture de qualité et moins de sucre. La chose la plus importante lors du passage à une alimentation plus saine est de savoir que vous aimez manger. Sortez de votre alimentation:
- Sucre transformé
- Crème glacée
- Friture
- Burgers malsains
- Bière
Incluez dans votre alimentation:
- Des légumes
- Poulet et viande sans gras
- Poisson
- Pâtes diététiques
- Riz intégral
Solution de stress au travail
Cette partie est cruciale pour augmenter la libido. Si votre travail est très lourd, vous avez deux options réalistes: l’une consiste à chercher un autre emploi, ou la seconde est de trouver un moyen de rendre votre travail moins lourd. L’organisation est essentielle pour trouver un moyen de rendre votre travail moins stressant. Choses que vous pouvez faire pour résoudre cette situation:
- Parlez à votre patron, parlez-lui du stress au travail dont vous souffrez
- Recherchez un emploi similaire sur Internet avec moins de charge de travail
- Organisez-vous mieux, réduisez plus efficacement les heures de travail.
Essayez toutes les méthodes présentées, elles fonctionnent toutes, mais c’est vous qui devez essayer de les intégrer à votre vie. N’oubliez pas que tout dépendra de votre santé mentale pour augmenter la libido dans votre corps.
Je suis un professionnel de la santé de la Suisse.
Ma faible libido a commencé lorsque j'ai commencé à prendre des antidépresseurs. Mon médecin a expliqué que c'était un résultat naturel de la prise du médicament mais je n'étais pas satisfait de cette explication. Ma copine était également frustrée et cela a affecté notre relation car je n'avais jamais envie de faire l'amour
Je suis un homme qui souffre d'une faible libido. La partie la plus difficile à traiter avec cela est la connaissance de l'insuffisance qu'elle soulève chez mon partenaire. La culture regorge de leçons pour que les gens aient peur d'un moment où leurs partenaires ont une faible libido comme si cela informait d'un problème d'infidélité. Être hostile au sexe ne signifie pas cela.
La faible libido affecte environ 50% des hommes. Quand je parle à mes amis au moment des filles. C'est un sujet qui revient. Certains sont au début de la vingtaine et connaissent une faible libido. Malheureusement, s'il affectait mon partenaire, il était en surpoids et toujours fatigué. Je me suis tout habillé dans une tenue de jeu de rôle sexy dans laquelle il aimait me voir et je l'ai surpris un jour après qu'il se soit reposé d'une journée de travail. J'ai fait tout le spectacle, de la danse de strip-tease au frottement sur lui et bas et ne vois rien. Il n'était tout simplement pas d'humeur et ne pouvait pas se relever. Cela a beaucoup affecté notre vie sexuelle. Mais il ne semblait pas s'en soucier. La faible libido est un vrai problème pour les couples mariés, jeunes ou vieux. Parfois, il est préférable de demander de l'aide avant de contrôler l'état de votre relation.
Les problèmes physiques qui peuvent causer une faible libido comprennent une faible testostérone, des médicaments sur ordonnance, trop peu ou trop d'exercice et la consommation d'alcool et de drogues. Les problèmes psychologiques peuvent inclure la dépression, le stress et des problèmes dans votre relation. Environ 4 hommes sur 10 de plus de 45 ans ont une faible testostérone. comment augmenter la libido: gérer l'anxiété. … Améliore la qualité des relations. … Concentrez-vous sur les préliminaires. … Dormez de bonne qualité. … Adoptez une alimentation nutritive. … Essayez des remèdes à base de plantes. … Faites régulièrement de l'exercice. … Maintenez un poids santé. Effets secondaires physiques et émotionnels d'une faible libido Cela peut entraîner des tensions et des conflits entre lui et son partenaire, ce qui peut à son tour entraîner moins de rencontres sexuelles et plus de problèmes relationnels. L'incapacité à exécuter en raison de la dysfonction érectile peut déclencher des sentiments de dépression, des problèmes d'estime de soi et une mauvaise image corporelle. Il est naturel pour les hommes de constater une diminution progressive de la libido (libido) à mesure qu'ils vieillissent. Le degré de cette baisse varie, mais la plupart des hommes conservent au moins un certain degré d'intérêt sexuel jusque dans la soixantaine et la soixantaine. Parfois, cependant, la perte de libido est liée à une affection sous-jacente. Ce qui peut empêcher l'homme de se livrer à des activités sexuelles est le suivant: Les causes physiques courantes des problèmes sexuels sont les suivantes: Diabète, surtout si vous souffrez de diabète de type 2. Hypogonadisme, dans lequel les testicules ne produisent pas suffisamment de testostérone. Affections thyroïdiennes (hyperthyroïdie et hypothyroïdie). médicaments qui augmentent la libido: en plus du conseil, votre médecin peut vous prescrire un médicament appelé flibansérine (Addyi) pour augmenter votre libido. Il s'agit du premier traitement approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) pour les femmes préménopausées atteintes de HSDD.
Je n'ai vraiment jamais su aborder mes problèmes de faible libido. J'ai pensé que c'était ok de ne pas avoir de vie sexuelle. Cependant, j'ai approfondi la question pour savoir si les aliments peuvent m'aider avec mes problèmes.
Depuis plusieurs mois, il ressent la perte d'intérêt sexuel de mon partenaire, qui peut être due au stress que je ressens une fois dans mon travail. Mais ma réponse sexuelle a certainement beaucoup diminué.
J'ai eu des relations sexuelles avec n'importe quelle fille que je voulais. Maintenant, je suis dans une relation sexuelle avec une seule personne. Pour une raison quelconque, j'ai seulement envie de coucher avec elle deux fois par mois au lieu de tous les jours maintenant. Je veux commencer à prendre une sorte de supplément parce que tout ce que je veux, c'est faire plaisir à ma petite amie et je suis tombé comme si j'échouais.
De nombreux chercheurs ont montré l'importance du sexe dans une relation. Cependant, je souffre d'une faible libido, ce qui m'a amené à peu d'intérêt à m'étendre. Cela a grandement affecté ma relation et j'espère trouver un remède bientôt.
Les problèmes physiques qui peuvent causer une faible libido comprennent une faible testostérone, des médicaments sur ordonnance, trop peu ou trop d'exercice et la consommation d'alcool et de drogues. Les problèmes psychologiques peuvent inclure la dépression, le stress et des problèmes dans votre relation. Environ 4 hommes sur 10 de plus de 45 ans ont une faible testostérone. Une faible libido décrit un intérêt diminué pour l'activité sexuelle. Il est courant de perdre de temps en temps son intérêt pour le sexe, et les niveaux de libido varient tout au long de la vie. Il est également normal que votre intérêt ne corresponde pas parfois à celui de votre partenaire. Cependant, une faible libido pendant une longue période peut inquiéter certaines personnes. Il peut parfois être un indicateur d'un état de santé sous-jacent. Voici quelques causes potentielles de faible libido chez les hommes. Faible testostérone ABONNEZ-VOUS Faible libido: causes courantes et traitement Médicaments à faible T Syndrome des jambes sans repos Dépression Maladie chronique Problèmes de sommeil Vieillissement Stress Faible estime de soi Exercice Consommation d'alcool Drogues Effets secondaires d'une faible libido Perspectives Q&R: Quand être concerné Qu'est-ce qu'une faible libido? Une faible libido décrit un intérêt diminué pour l'activité sexuelle. Il est courant de perdre de temps en temps son intérêt pour le sexe, et les niveaux de libido varient tout au long de la vie. Il est également normal que votre intérêt ne corresponde pas parfois à celui de votre partenaire. Cependant, une faible libido pendant une longue période peut inquiéter certaines personnes. Il peut parfois être un indicateur d'un état de santé sous-jacent. Voici quelques causes potentielles de faible libido chez les hommes. Faible testostérone La testostérone est une hormone masculine importante. Chez les hommes, il est principalement produit dans les testicules. La testostérone est responsable de la construction des muscles et de la masse osseuse et de la stimulation de la production de sperme. Vos niveaux de testostérone jouent également un rôle dans votre libido. Les niveaux de testostérone normaux varieront. Cependant, les hommes adultes sont considérés comme ayant une faible testostérone, ou une faible T, lorsque leurs niveaux tombent en dessous de 300 nanogrammes par décilitre (ng / dL), selon les directives de l'American Urological Association (AUA). Lorsque votre taux de testostérone diminue, votre désir sexuel diminue également. La diminution de la testostérone est une partie normale du vieillissement. Cependant, une baisse drastique de la testostérone peut entraîner une baisse de la libido. Parlez à votre médecin si vous pensez que cela pourrait être un problème pour vous. Vous pourrez peut-être prendre des suppléments ou des gels pour augmenter votre taux de testostérone.
Ma meilleure amie et son mari avaient des problèmes dans leur mariage. Elle a dit qu'il semblait distant et court avec elle. Elle avait l'impression qu'il s'éloignait d'elle. Ils n'avaient pas été intimes depuis des mois. Elle avait perdu le compte. Elle a dit qu'il ne la touchait plus du tout à moins que ce ne soit elle qui lui fasse un bisou mais que cela lui semblait "Obligatoire". Elle craignait le pire, que son mariage s'effondre. Un jour, elle s'est finalement approchée de lui et lui a demandé d'aller consulter son mari avec elle. Il a refusé, a dit qu'ils n'en avaient pas besoin. Il a finalement cédé et lui a dit que ce n'était pas elle avec laquelle il était contrarié, il avait été peu sûr de lui et avait peur de la façon dont elle réagirait si elle découvrait qu'il n'était "plus un vrai homme". Il avait l'impression que SHE allait éventuellement le quitter, convaincue de parler à son médecin. Avec des médicaments appropriés et quelques changements alimentaires, tout était revenu à la normale (sinon mieux).