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L'instabilité émotionnelle pourrait saper votre libido

Informations sur la faible libido

Nous savons tous que la faible libido est un terme utilisé pour décrire un intérêt moindre pour l'activité sexuelle. La perte de libido est un problème courant qui affecte l'homme et la femme à un moment donné de leur vie. Ce problème est principalement lié aux problèmes de la vie personnelle comme le stress, la tension et l'insatisfaction ressentis chez les deux partenaires. Cela donne une sensation très désagréable.

Environ 4 hommes sur 10 de plus de 45 ans ont un faible taux de testostérone. Fatigue

La testostérone est responsable de la construction des muscles et de la masse osseuse et de la stimulation de la production de sperme . Une faible libido peut conduire à un cercle vicieux d'effets secondaires physiques et émotionnels, y compris la dysfonction érectile – l' incapacité à maintenir une érection assez longtemps pour avoir des relations sexuelles satisfaisantes.Les facteurs physiques qui peuvent affecter la libido incluent des problèmes endocriniens tels que l'hypothyroïdie, l'effet de certains médicaments sur ordonnance ( par exemple flutamide), et l'attractivité et la forme biologique de son partenaire, parmi divers autres facteurs de style de vie. Chez les hommes, la fréquence des éjaculations affecte les niveaux de testostérone sérique, une hormone qui favorise la libido.

Une étude de 28 hommes âgés de 21 à 45 ans a révélé que tous sauf un avaient un pic (145,7% de la ligne de base [117,8% –197,3%]) de testostérone sérique le 7e jour d'abstinence d'éjaculation. L'anémie est une cause de manque de libido chez les femmes en raison de la perte de fer pendant la période.

L' abus d' alcool et l'utilisation de certains médicaments peuvent également conduire à une diminution de la libido. Il existe certains traitements possibles pour guérir ce problème, dépend de la gravité du problème. Nous avons énuméré certains traitements pour votre référence. Des choix de vie plus sains, améliorez votre alimentation, faites de l'exercice quotidiennement et suffisamment de sommeil. Sinon, vous pouvez prendre des conseils, changer les habitudes de méditation, une thérapie de remplacement de la testostérone. Dépend de la cause, des traitements possibles, nous pouvons retrouver la libido.Certains aliments peuvent également augmenter la libido.Nous avons énuméré certains des aliments pour votre référence.

Avocat , Maca est "un puissant activateur sexuel "

Gingembre, huîtres, chocolat Sept aliments et suppléments fascinants qui fonctionnent comme le Viagra. Tribulus, Maca, Genseng rouge, Fenugrec, safran, Gingo Bilbao, L-citruline. Quarante-six pour cent des 65-70 ans ont déclaré être sexuellement actifs. Il existe des moyens naturels pour augmenter la libido. Les hommes et les femmes peuvent augmenter leur libido en utilisant les méthodes suivantes. Gérer l'anxiété, améliorer la qualité des relations, planifier des soirées de rendez-vous, faire des activités ensemble à l'extérieur de la chambre, réserver du temps de qualité les uns avec les autres, se concentrer sur les préliminaires, suivre un régime nutritif, essayer des remèdes à base de plantes, essayer une thérapie sexuelle, arrêter de fumer. la soixantaine et le début des années 70 conservent généralement une libido saine, mais cela peut commencer à décliner du début au milieu des années 70. Les adultes plus âgés développent généralement une libido réduite en raison du déclin de la santé et des facteurs environnementaux ou sociaux. Une bonne santé cardiaque est importante pour un bon fonctionnement sexuel.

Entre 30 et 40 ans, les niveaux de testostérone de l'homme échouent d'environ 1% chaque année .

Après l'âge de 40 ans, une faible libido chez les hommes peut être perceptible car le niveau de testostérone diminue encore plus.Diagnostic de faible libido – Si vous manquez souvent de pensées ou de désir sexuels et que l'absence de ces sentiments provoque un stress personnel.Une faible libido ne doit pas être confondue avec la dysfonction érectile (DE), bien que les deux conditions puissent coexister. la communication et l'honnêteté sont nécessaires pour qu'un couple puisse faire face tout en identifiant les causes possibles. Le traitement peut varier et peut impliquer une psychothérapie, un remplacement hormonal, des changements de style de vie, un changement de style de vie ou l'ajustement des médicaments.

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Baisse de la libido: cinq méthodes pour empêcher votre libido de baisser

Une faible libido ou une faible libido est un problème très courant chez les hommes plus âgés. Habituellement, lorsqu'un homme atteint environ 30 ans, il commencera à ressentir une diminution progressive de ses niveaux de testostérone. La testostérone est une hormone produite dans le corps humain, qui a un effet direct sur la libido d'une personne. Chez les hommes, il est principalement produit à l'intérieur de ses testicules. Bien que cette hormone affecte d'autres fonctions dans le corps comme la construction musculaire et osseuse, elle a un effet direct sur la production de sperme et sur la santé sexuelle des hommes. Problèmes Physiques

D'autres symptômes de faible libido chez les hommes peuvent aller au-delà des problèmes de performance sexuelle. Dans certains cas, cela peut provoquer une dépression, un manque d'intérêt pour les choses qui intéressaient autrefois la personne, une faible estime de soi ou même parfois un sentiment général d'insuffisance. Ces problèmes n'affectent pas toujours seulement l'homme qui éprouve une faible libido, ils peuvent également mettre à rude épreuve les mariages et les relations. Cela est particulièrement vrai pour un homme qui a une femme ou une petite amie avec une libido élevée.

Heureusement, il existe de nombreuses options et façons dont un homme peut augmenter ses niveaux de testostérone et recommencer à se sentir comme un homme plus jeune, du moins sexuellement. Une option très populaire est certains types de médicaments en vente libre pour la performance sexuelle comme le Viagra, qui est l'un des plus populaires sur le marché. Le Viagra agit en augmentant le flux sanguin vers le pénis d'un homme, lui permettant de ressentir une érection. Il y a des gars qui préfèrent prendre des routines plus naturelles pour résoudre leur problème. Pendant des siècles, il a été dit que certaines herbes comme le thé au ginseng amélioreraient la libido de l'homme. Cette option était très populaire dans la culture chinoise depuis plus de 5000 ans. Il a également de la science pour étayer cette théorie. Une perte de poids saine grâce à l'exercice, la perte de graisse abdominale et l'haltérophilie sont d'autres méthodes éprouvées pour aider à augmenter la libido. Certaines autres herbes et aliments comme l'ail, le poisson, les œufs et la viande rouge pour n'en nommer que quelques-uns, ont fait valoir que certains haricots augmentaient les niveaux de testostérone chez les hommes. Ces allégations d'un certain soutien de la part de scientifiques et de médecins également.

Être en bonne santé et sexuellement actif, ce n'est pas seulement quelque chose qu'un jeune homme peut atteindre, il y a des hommes plus âgés qui ont aussi des relations sexuelles. Quel est le secret? Beaucoup de ces hommes menaient une vie saine lorsqu'ils étaient plus jeunes. Ils prenaient soin d'eux-mêmes, mangeaient bien et faisaient de l'exercice régulièrement. Beaucoup de ces hommes continuent à ce jour le même style de vie. Les améliorations des produits de performance sexuelle sont une autre chose qui a permis aux hommes des années 70 et 80 d'avoir une vie sexuelle plus active, prouvant que vous ne vieillissez jamais.

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Faible libido chez les hommes: types de causes et différentes solutions au problème

Sexhealth

Faible libido: pourquoi cela se produit

Maintenant, je ne sais pas pour vous, mais quand il s'agit de choses dans ce monde que je veux faire plus que d'autres, le sexe figure en haut de cette liste. Et pourquoi ne le serait-il pas, nous sommes essentiellement préprogrammés pour l'aimer et le vouloir assez régulièrement. Alors qu'est-ce que ça veut dire, ou qu'est-ce que ça dit sur un gars quand son truc ne marche pas? La première chose que vous penseriez probablement, c'est qu'il doit y avoir quelque chose qui ne va pas avec vous, peut-être que vous n'êtes plus le gars que vous pensiez être, peut-être que c'est juste pour votre vie amoureuse telle que vous la connaissez. Eh bien, d'une manière générale, rien de tout cela ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

Quelles sont les causes

Cela s'appelle " Low Libido" et même si c'est assez gênant pour beaucoup de gars de se résoudre à en parler, cela arrive vraiment à beaucoup d'entre nous. Cela peut aller à l'encontre du stéréotype que tous les gars veulent, c'est une chose et c'est le sexe, mais peu importe ce qu'ils pensent … eh bien, vous le faites probablement, mais cela aide vraiment de parler à quelqu'un, en particulier à votre amant et à votre médecin. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles cela pourrait vous arriver et c'est toujours une bonne idée de les examiner également pour obtenir la vérité.

Alors, qu'est-ce qui cause vraiment une faible libido? Et, plus important encore, s'agit-il d'une condition physique ou psychologique. La condition physique est-elle le signe de quelque chose de plus grave? La liste peut continuer indéfiniment, mais ce que nous allons faire, c'est commencer par les bases et essayer de remonter à partir de là.

Déséquilibre chimique

Physiquement parlant, je dirais que l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les hommes ont tendance à ne pas être d'humeur est due à ce produit chimique si célèbre connu sous le nom de testostérone. Cela nous rend grands, cela nous rend durs, cela nous rend méchants, et surtout cela nous rend excités. Donc, si vous ressentez un plongeon dans ce beau produit chimique, il y a des chances que votre libido diminue, entre autres. Une faible testostérone peut avoir un certain nombre de causes profondes allant du type de médicament que vous prenez à la quantité d'exercice que vous faites. Scientifiquement et comme avec la plupart des choses, les drogues et l'alcool peuvent presque toujours être la cause de telles choses, donc si vous savez que vous êtes un indulgent passionné, il est peut-être temps d'accepter cela et d'apprendre à dégriser.

Testostérone

Revenons à la question de la faible testostérone, les premières questions que je vous poserais probablement sont de savoir quel âge vous avez. Les faits sont des faits, et une faible testostérone survient chez environ quarante pour cent de tous les hommes de plus de 45 ans. Ce n'est peut-être pas la procédure la plus largement acceptée, mais si vous avez l'impression que votre âge vous rend moins intéressé par le sexe que vous êtes personnellement d'accord, vous pouvez généralement suivre ce que l'on appelle la thérapie de remplacement de la testostérone. Il s'agit d'une solution bien connue et assez courante à ce type de problème.

Ne vous méprenez pas, je vous recommande fortement de chercher d'abord à vous rendre à un endroit plus sain dans votre vie, mais je ne suis pas votre mère, alors faites ce que vous pensez devoir faire après avoir consulté votre médecin.

Facteurs psychologiques

En ce qui concerne les problèmes psychologiques, de nombreux hommes, en particulier de nos jours, sont confrontés à une liste croissante de situations stressantes qu'ils préféreraient probablement ne pas gérer. Des choses comme la dépression, le stress et tout simplement les problèmes relationnels sont les principales causes de l'échec de la libido masculine.

Problèmes relationnels

Cela va probablement sembler plus condescendant que je ne le pense, mais si vous avez vraiment des problèmes relationnels, vous voudrez peut-être poser quelques questions. Êtes-vous assez heureux dans votre relation pour le faire fonctionner? Si oui, êtes-vous prêt à en parler à quelqu'un? Fondamentalement, si vous sentez que votre vie amoureuse mérite d'être sauvée, alors écrasez-vous et parlez à la personne que vous aimez. Ils ne méritent déjà pas de savoir pourquoi vous ne pouvez pas démarrer votre moteur, mais les laisser hors de la solution est un double coup dur. Soyez ouvert et honnête, parlez-leur des pressions que vous subissez.

La thérapie aide

Vous devrez peut-être même aller voir un conseiller en couple, un thérapeute personnel, ou diable, vous devrez peut-être même voir les deux. Quoi que vous fassiez, soyez confiant et sachez que vous pouvez tout résoudre si vous y pensez. Soyez donc en sécurité là-bas tout le monde.

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Comment la faible libido est diagnostiquée et traitée

Problèmes de libido? N’ayez plus peur, 10 façons d’augmenter votre libido en 2 mois

Partout dans le monde, les hommes souffrent d’une faible libido. En Suisse, c’est également un problème qui a affecté la santé sexuelle des hommes. Mais c’est une condition qui a un remède, dans la plupart des cas nos méthodes fonctionnent pour lutter contre le manque d’appétit et le désir sexuel. Trois étapes pour diagnostiquer une faible libido chez les hommes en Suisse.

Première étape: visitez le médecin

En Suisse, il y a des spécialistes en andrologie. Qui sont des experts dans l’examen de la santé sexuelle des hommes. Cette classe de spécialistes peut identifier une variété de problèmes liés au pénis et indiquer également si l’homme a une faible libido.

Deuxième étape: vérification personnelle

La vérification personnelle peut être effectuée simplement en regardant des femmes attirantes pour vous. Si vous regardez une femme et l’identifiez comme une femme attirante à votre goût, mais que vous ne ressentez aucune attirance ou désir sexuel, il est probable que votre libido soit faible. C’est un test assez simple que vous pouvez faire à la maison avec un ordinateur ou un téléphone.

Évitable

Troisième étape: identifier ces problèmes

Cette liste de problèmes et conditions sont ceux qui affectent le plus les hommes en Suisse et ceux qui peuvent vous aider à identifier un problème avec votre libido. Si vous avez 3 de ces problèmes, vous serez très probablement un candidat pour un traitement à faible libido.

  • Manque d’exercice physique
  • Régime malsain basé sur une teneur élevée en sucre
  • Le stress au travail
  • Problèmes personnels liés à votre partenaire
  • Manque de sommeil
  • Vous ne prenez ni vitamines ni suppléments
  • Consommation excessive de drogues et d’alcool

Symptômes

Habituellement, lorsqu’un homme a une faible libido, les symptômes d’une sorte de dépression personnelle qui conduisent à des combats entre partenaires sentimentaux commencent à apparaître. Veuillez vous assurer que votre partenaire vous aide à augmenter votre libido lorsque vous commencez à utiliser l’une de nos méthodes. Comment lutter efficacement contre la baisse de la libido chez les hommes en Suisse. Après vous être identifié comme un homme ayant des problèmes de faible libido, la première chose que vous devez faire est de trouver une solution. Nous vous proposons cette liste de méthodes simples pour suivre et résoudre votre problème de faible libido.

Vitamines et suppléments

En Suisse, il est relativement facile d’acheter des vitamines dans les pharmacies et en ligne avec une carte de crédit. Le supplément numéro un pour lutter contre la baisse de la libido chez les hommes sont des herbes naturelles telles que la yohimbine. Cette herbe sert à faire un thé qui procure une relaxation dans tout le corps et aide à avoir un plus grand désir sexuel. Autres vitamines et suppléments recommandés:

  • Vitamine A
  • Vitamine D
  • Vitamine C
  • Complexe B B12
  • Poudre de protéine

Activité physique et exercice de qualité

En Suisse, il y a plus de 5000+ gymnases à travers le pays. La plupart sont à faible coût et offrent des activités physiques sans fin pour augmenter la libido grâce à l’haltérophilie. L’exercice fait augmenter les niveaux de testostérone chez l’homme. Autres activités physiques en dehors du gymnase:

  • Marcher sur de longues distances
  • Montez les escaliers, n’utilisez pas l’ascenseur
  • Évitez de passer beaucoup de temps assis et plus debout

Changer le régime

Ils disent que c’est l’un des pays les plus difficiles en Suisse pour traiter la faible libido chez les hommes. Mais ce n’est vraiment pas si difficile. Avec une vie avec plus d’activité physique, plus d’exercice, le corps commence naturellement à demander plus de nourriture de qualité et moins de sucre. La chose la plus importante lors du passage à une alimentation plus saine est de savoir que vous aimez manger. Sortez de votre alimentation:

  • Sucre transformé
  • Crème glacée
  • Friture
  • Burgers malsains
  • Bière

Incluez dans votre alimentation:

  • Des légumes
  • Poulet et viande sans gras
  • Poisson
  • Pâtes diététiques
  • Riz intégral

Solution de stress au travail

Cette partie est cruciale pour augmenter la libido. Si votre travail est très lourd, vous avez deux options réalistes: l’une consiste à chercher un autre emploi, ou la seconde est de trouver un moyen de rendre votre travail moins lourd. L’organisation est essentielle pour trouver un moyen de rendre votre travail moins stressant. Choses que vous pouvez faire pour résoudre cette situation:

  • Parlez à votre patron, parlez-lui du stress au travail dont vous souffrez
  • Recherchez un emploi similaire sur Internet avec moins de charge de travail
  • Organisez-vous mieux, réduisez plus efficacement les heures de travail.

Essayez toutes les méthodes présentées, elles fonctionnent toutes, mais c’est vous qui devez essayer de les intégrer à votre vie. N’oubliez pas que tout dépendra de votre santé mentale pour augmenter la libido dans votre corps.

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Pourquoi un homme a une faible libido et ce qu’il peut y faire

Vivre avec une faible libido et peut-il être guéri

Le plus grand facteur pour augmenter la libido en tant qu’homme est de réduire la dépression. La dépression conduit à un manque d’intérêt pour des activités spécifiques. Certains médicaments ont également entraîné une diminution de la libido chez les hommes et un arrêt des médicaments peut entraîner une augmentation de la libido. L’obésité, le cholestérol et l’hypertension artérielle réduisent la libido chez les hommes. C’est un facteur important et cela signifie que la réduction de l’obésité conduit à plus d’exercice et à une alimentation bien équilibrée qui élimine les graisses alimentaires élevées et plus de légumes à consommer. La réduction de l’obésité entraînera une augmentation de la libido. Le cholestérol n’est considéré que comme un petit facteur dans l’alimentation, donc chercher à avoir un foie plus sain est le moyen approprié de réduire le cholestérol et d’augmenter la libido.

Difficulté Sexuelle

Enfin, l’hypertension artérielle est également un facteur et éliminer les aliments riches en sel et faire plus d’exercice entraînera une plus grande libido chez les hommes.

Dormir davantage augmentera également la libido, et les hommes qui ont de faibles heures de sommeil devraient chercher comment dormir plus, et si l’insomnie est un problème, il faut y remédier.

Symptômes

Le symptôme le plus important et le plus évident de la libido est le faible intérêt pour le sexe et la perte d’intérêt pour les activités. Être stressé et plus particulièrement être déprimé sont des signes courants d’une faible libido. Un autre facteur important est le désir de votre partenaire de s’engager dans des activités sexuelles. Si votre partenaire ne se lance pas dans une activité sexuelle, votre libido diminuera considérablement. Les hommes perdent la libido à tout âge en fonction de leur vie personnelle.

Les hommes peuvent perdre de la libido parce qu’ils font trop d’exercice et qu’ils boivent trop d’alcool. En effet, les hommes ont moins de temps pour penser au sexe et ils sont concentrés à faire autre chose. Je crois fermement que les hommes perdent de la libido à cause de leur intérêt personnel et peut-être que 10% des hommes n’en ont pas le contrôle à cause de maladies héréditaires dont ils n’ont pas le contrôle.

Statistiquement, les hommes sont plus sexuellement actifs que les femmes. Les hommes doivent être sexuellement actifs à 80 ans à 25%.

Risques pour la santé

Ceci est assez élevé compte tenu des divers problèmes de santé que les hommes peuvent avoir (pression artérielle élevée, maladie cardiaque, dysfonction érectile). Les hommes à un âge plus élevé auront besoin d’instructions sérieuses à suivre afin d’avoir une relation sexuelle sans risque sans risquer leur propre vie en raison de problèmes cardiaques.

Un problème imprévu est d’avoir une famille

C’est parce qu’il y a plus de temps consacré aux enfants et moins de temps pour penser au sexe. De plus, si vous avez un bébé, le temps diminue et vous devez essentiellement planifier des rapports sexuels lorsque le bébé n’est pas là. La famille est toujours un tueur de temps car les bébés ont besoin de beaucoup d’attention et cela se traduira par moins de temps pour les relations sexuelles pendant la vie d’un homme. Une autre chose qui peut affecter la forme corporelle du partenaire. Si le partenaire a un mauvais corps et n’a ni cul ni seins, c’est un tueur sexuel. Je dis cela parce que j’avais l’habitude d’avoir un partenaire sans cul et seins et je trouverais toujours des excuses pour ne pas avoir de relations sexuelles avec un partenaire.

Des relations

Faire l’amour, c’est plus que du sexe. L’intimité et la proximité sont des éléments importants d’une vie amoureuse saine. Si le désir sexuel diminue, il est peut-être temps de réinjecter de la romance dans la relation. Se blottir, se donner des massages et passer du temps décontracté ensemble peut aider à allumer cette étincelle.Lorsque vous n’avez pas d’énergie sexuelle, vous devez bouger. L’exercice régulier est l’un des meilleurs boosters d’énergie naturelle. De nombreuses études ont établi un lien entre l’exercice et l’amélioration de la fatigue, en particulier chez les personnes sédentaires.

Le manque d’énergie pourrait également être axé sur les relations si vous et votre partenaire n’êtes pas en phase de synchronisation sexuelle. Par exemple, vous pouvez avoir de l’énergie pour le sexe, mais pas votre partenaire, ou du moins pas au même niveau. Passer plus de temps avec votre partenaire augmentera le désir sexuel. Plusieurs fois, cela peut être fait en dehors de la chambre, comme avoir plus de soirées rendez-vous, partir pour de longues escapades romantiques le week-end, ou même faire des activités simples ensemble comme rejoindre un club ou suivre un cours. Je pense personnellement que les hommes ont la possibilité de choisir judicieusement la façon dont sa libido fluctue.